Йога, фітнес та активний спосіб життя спеціально для людей поважного віку
Спробувати безкоштовно
Ми віримо, що активне довголіття доступно кожному
krinvor створений з турботою про активне та здорове життя людей поважного віку. Ми розуміємо особливості та потреби організму в цьому віці, тому розробили унікальні програми, які допомагають підтримувати фізичний тонус, покращувати самопочуття та збагачувати життя новими враженнями.
Наші заняття проводяться в комфортній атмосфері під керівництвом досвідчених інструкторів, які спеціалізуються на роботі з людьми старшого віку. Ми створюємо простір, де кожен може знайти підтримку, натхнення та можливість розкрити свій потенціал, незалежно від віку та початкового рівня підготовки.
З нами ви відкриєте нові грані своїх можливостей, відчуєте поліпшення гнучкості тіла, зміцнення м'язів та суглобів, а також загальне підвищення життєвого тонусу. krinvor – це не просто заняття, це спільнота однодумців, які обрали шлях активного довголіття.
Спеціалізовані програми для покращення якості життя
Адаптовані асани та дихальні техніки, що сприяють поліпшенню гнучкості, зняттю напруги в м'язах та суглобах, покращенню кровообігу та заспокоєнню нервової системи. Підходить для будь-якого рівня підготовки.
Спеціально розроблені вправи для тих, хто має обмежену рухливість. Заняття спрямовані на зміцнення м'язів, покращення координації та підтримку загального тонусу тіла, не створюючи навантаження на суглоби.
Групові заняття на свіжому повітрі з використанням спеціальних палиць. Цей вид активності сприяє покращенню роботи серцево-судинної системи, зміцненню м'язів спини та ніг, а також підвищенню витривалості.
Заняття у воді, які знімають навантаження з суглобів та хребта, одночасно забезпечуючи ефективне тренування для всіх груп м'язів. Сприяє покращенню координації, зміцненню серцево-судинної системи та загальному оздоровленню.
Відкрийте для себе позитивні зміни, які приносять регулярні заняття
Регулярні заняття сприяють зміцненню м'язового корсету, підвищенню гнучкості суглобів та поліпшенню координації рухів. З часом ви можете відчути, як повсякденні дії стають легшими, а ризик падінь зменшується.
Помірна фізична активність допомагає підтримувати здоровий кровообіг, що може сприяти стабілізації артеріального тиску та загальному зміцненню серцевого м'яза. Багато наших клієнтів відзначають поліпшення показників при регулярних оглядах.
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів – гормонів щастя, які підвищують настрій та зменшують відчуття тривоги. Групові заняття також створюють можливості для соціалізації та нових знайомств.
Дослідження показують, що регулярна фізична активність може сприяти збереженню пам'яті та інших когнітивних функцій. Наші комплексні програми включають елементи, що стимулюють роботу мозку та координацію.
Досвідчені фахівці, які розуміють особливості роботи з людьми поважного віку
Сертифікований інструктор з йоги, 15 років досвіду роботи з людьми поважного віку. Спеціалізується на терапевтичній йозі та м'яких практиках для відновлення гнучкості.
Реабілітолог, спеціаліст з адаптивної фізичної культури. Розробляє індивідуальні програми тренувань з урахуванням особливостей здоров'я кожного клієнта.
Експерт зі скандинавської ходьби та аеробних тренувань низької інтенсивності. Допомагає клієнтам безпечно підвищувати кардіонавантаження та покращувати витривалість.
Послухайте історії тих, хто вже відчув позитивні зміни
"Після виходу на пенсію я відчула, що мені бракує енергії та рухливості. Заняття в krinvor повернули мені радість руху. Особливо подобаються уроки йоги з Оленою – вона надзвичайно уважна до кожного учасника. За півроку я помітила, що стала значно гнучкішою, а болі в спині майже зникли."
"Після інсульту я думав, що активне життя для мене закінчилося. Але програма реабілітації з Миколою допомогла мені поступово повернутися до нормального життя. Почав із фітнесу на стільцях, а тепер вже ходжу на групові заняття скандинавською ходьбою. Відчуваю, що з кожним місяцем стаю сильнішим."
"krinvor – це не просто про спорт, це про спільноту. Я познайомилася тут з чудовими людьми, з якими ми тепер не лише займаємось разом, але й проводимо час поза заняттями. А щодо фізичного стану – мій лікар був здивований поліпшенням показників тиску та загальним станом здоров'я."
Оберіть найзручніший час для ваших тренувань
Всі заняття проводяться в невеликих групах до 10 осіб для забезпечення індивідуального підходу. Для участі необхідно попередньо записатися. Можливі індивідуальні заняття за окремим графіком.
Залишіть свої контакти, і ми допоможемо обрати оптимальну програму
вул. Сонячна, 23, м. Київ, 01054
+38 (044) 123-45-67
+38 (067) 987-65-43
Понеділок - П'ятниця: 8:00 - 20:00
Субота: 9:00 - 15:00
Неділя: Вихідний